Rodiny sa navzájom odcudzujú, prestávajú sa vnímať a v extrémnom prípade by to mohlo vyzerať, že sa z nich stali len ľudia žijúci pri sebe, ktorí o sebe nič nevedia, pretože žijú svoj život na obrazovke. Tablet, mobil a televízor nemajú byť opatrovateľmi či animátormi voľného času detí. Nechávať ich celé hodiny osamote si vyberie svoju daň v podobe problémov s nervovým systémom. Bežný každodenný život je pre nich nudný, pretože v ňom nie sú bombastické efekty, ktoré vyskakujú z každého videá. Človek je spoločenský tvor a pre svoj život potrebuje ľudí a nie prístroje.

Koľko času trávia denne vaše deti pri obrazovkách? A nie sme deťom v tomto príkladom, koľko času trávite s obrazovkou v prítomností svojich detí? Nevyťahujeme mobil hneď ako dostaneme upozornenie bez ohľadu na to, či sa práve rozprávame s našim dieťaťom? Nemôžeme chcieť aby dieťa bolo menej na mobile, keď aj my na ňom trávime celý deň.

Obrazovku smartfónu priemerne denne zapneme 78 krát. Deti vo veku 8-12 rokov strávia denne na obrazovke asi 6 hodín a tínedžeri dokonca 8 hodín. Keď si vezmeme, že v škole je priemerne dieťa asi 6-7 hodín, 8 hodín prespí a 6 hodín strávi na mobile, zostanú mu 3-4 hodiny denne, ktoré musí rozdeliť na hygienu, domáce úlohy, domáce práce a aktivity, pri ktorých nie je pri obrazovke. Čím viac času trávime osamote s obrazovkou, tým menej času nám ostáva na spoločne strávený čas s priateľmi, či rodinou.

Ako rodičia sme zodpovední za výchovu detí aj za to, ako trávia voľný čas a čo v ňom robia. Dieťa nemusí poznať všetky dôsledky svojich rozhodnutí a preto nemá mať posledné slovo pri rozhodnutiach, ktoré sa týkajú jeho zdravého vývinu. Ako dieťaťu nedovolíte jesť iba sladkosti, lebo to nie je zdravé alebo chodiť spať neskoro v noci, taktiež by sme mali pristupovať k času stráveného na obrazovke.  Dieťa pre pocit bezpečia a zdravý vývin potrebuje rodiča, ktorý ho vedie a nastavuje mu bezpečné hranice.

 

Čo ubližuje našim vzťahom:

• Nehovoríme spolu.
• Veľa zapnutých obrazoviek a hluk v pozadí – tablet, smartfón, televízor.
• Kontrola mobilu každú chvíľu.
• Nejedávame spoločne.
• Potreba stále zabávať deti – pri ceste v aute alebo v čakárni u lekára dostane mobil do ruky.
• Málo pohybu.

Zvyky, ktoré držia rodinu pokope:

1. Obmedzovať čas pred obrazovkami – budovanie vzťahu s deťmi, úprimný záujem a spoločne strávený čas nič nedokáže nahradiť.

2. Spoločné stolovanie – nejde ani tak o jedlo ako o spoločné zdieľanie myšlienok, zážitkov či obáv.

3. Komunikácia – len spoločnými rozhovormi si osvojuje empatiu, používanie gest, že má cenu iného vypočuť a snažiť sa ho pochopiť, aj keď má iný názor.

4. Spoločenské hry – pomáhajú vzájomnému zblíženiu, deti sa učia akceptovať pravidlá a prijímať prehry.

5. Každodenne objatia – objatím sa uvoľňujú hormóny šťastia, domov má byť miestom, kde sa dieťa môže znova a znova uistiť, že je milované. Viginia Satirová, rodinná terapeutka tvrdí, že aby sme prežili potrebujeme 4 objatia denne, 8 objatí aby sme fungovali ako doteraz a 12 objatí aby sme rástli.

6. Vďačnosť – vďačnosť nás robí šťastnými, spokojnejšími a priateľskejšími. Ak dieťa naučíme byť vďačný za „obyčajne veci“ ako slnečný deň, dobré jedlo, či priateľov naučí sa zameriavať na pozitívne veci. Stačí pár minút cez deň venovať rozhovoru s dieťaťom, čo pekné cez deň zažilo alebo za čo je dnes vďačné.

7. Delenie povinnosti v domácnosti – deti trávia veľa času s technológiami, pretože ich minimálne zapájame do rodinného života. Dieťa sa venuje len sebe, chodí na krúžky, robí si domáce úlohy – vo všetkom vidí len svoje ciele alebo potešenie. Život nie je len naháňanie úžasných zážitkov ale aj plnenie povinnosti, ktoré sa nám nie vždy páčia. Zodpovednosť za to, že žijeme v príjemnom a čistom prostredí nesú všetci členovia domácnosti.

8. Zdieľanie digitálneho sveta spoločne – technológie sú prospešné a prinášajú aj pozitíva, len je potrebné tráviť s nimi primeraný a zmysluplný čas. Spoločne môžeme využívať technológie napr. na spojenie sa s blízkymi, s ktorými sa nemôžeme stretnúť osobne, hľadanie filmov, ktoré vás spoločne obohatia, vytvorenie galérie rodinných fotografií, vytvorenie vlastného digitálneho obsahu (video z výletu, objednanie fotografií) aj zahranie si online hry spoločne.

 

Kľúčom k šťastiu rodiny sú láska a pravidlá

Vo väčšine rodín na začiatku nájdeme lásku, no často ju dokážu zničiť neexistujúce pravidlá, nejasné úlohy, či predstavy o spoločnom živote. Technológie nie sú pohroma, len je potrebné pochopiť v akých situáciách sú obohacujúce a kedy nám škodia. Deti na to, aby sa zdravo vyvíjali potrebujú lásku, no aj istú dávku frustrácie. Deti od narodenia dostávajú všetko na požiadanie – mlieko, suchú plienku, ak plačú vezmeme ich do naručia. Aj napriek tomu, že to je pre nich bytostne dôležité, lebo vedia, že svet je bezpečné miesto a bude o nich postarané, predsa je to dokonalý svet, ktorý nevydrží navždy. Svet v ktorom žijeme je nedokonalý a nebude sa vždy točiť len okolo dieťaťa a nedostane vždy to, čo si praje a v takom svete budú naše deti žiť. Nebojte sa deťom povedať NIE v čomkoľvek aj v používaní technológií. Definujte si spoločné pravidlá ako napr. počas stolovania sa mobil nepoužíva, kým si dieťa nesplní svoje povinnosti nebude sa hrať s tabletom. Pravidlá deti naučia dôležité lekciu, aby vedeli neskôr obstáť vo svete. 

 

Zdroj: Zuzana Gránska, Spojení navždy. Ako nestratiť deti v digitálnej dobe. 2019.